Welcome to Life

Einfach leben, das ist der Schlüssel

Impulse, Anregungen und Geschichten für einen achtsamen Alltag

Inspirierendes, manchmal trauriges, manchmal liebevolles, unterstützendes, humoriges – so, wie das Leben eben ist

Wir alle können achtsam sein, also in diesem Moment, der jetzt gerade ist, nicht abgelenkt, nicht mit Plänen oder Erinnerungen beschäftigt.

Wir vergessen es leider immer wieder, jeder kennt wahrscheinlich Momente von Achtsamkeit…Momente von Klarheit, Präsenz…. Es braucht Geduld, Übung und eine gehörige Portion von „Dranbleiben“, um die Achtsamkeit zu stärken, sich im Alltag daran zu erinnern, achtsam und präsent zu sein.

Die Schulung der Achtsamkeit stärkt unsere Qualitäten von Selbstfürsorge, einen freundlichen Umgang mit uns und anderen, eine innere Milde.

Ihr könnt schauen, ob es einen Unterschied macht, wenn ihr kurz aussteigt, aus dem Hamsterrad der pausenlosen Beschäftigung und Ablenkung, das unser modernes Leben uns ständig bietet. Einen Unterschied, wenn ihr innehaltet, …einen Schritt zurücktretet…durchatmet …einfach da seid, hier und jetzt!

 

Hilfreiche Entscheidungen treffen

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Ich möchte euch heute einladen, einmal zu schauen, ob ihr vielleicht Entscheidungen zu treffen habt, die euch vielleicht schwerfallen, die…

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Von Herzen sprechen …

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Ich möchte euch heute einladen, einmal die Achtsamkeit auf eure Kommunikation zu lenken, vielleicht mögt ihr erforschen, „Wie bin ich…

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Uns wieder mit der Freude verbinden …

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Ich möchte dich heute einladen zu einer besonderen Meditation – Sie heisst: „Schatz der Freude“In dieser Meditation geht es darum,…

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Erfrischen und erneuern der Absicht … Achtsam sein im Alltag

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Dem Inneren Quälgeist auf der Spur

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Ich möchte euch einladen, einmal unserem inneren Quälgeist, oder auch dem/der inneren „Kritiker/in“ auf die Schliche zu kommen, unseren/e innere(n)…

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Einführung – Was ist Achtsamkeit – und warum sollte das nützlich sein?

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