Inspirierendes, manchmal trauriges, manchmal liebevolles, unterstützendes, humoriges – so, wie das Leben eben ist
Wir alle können achtsam sein, also in diesem Moment, der jetzt gerade ist, nicht abgelenkt, nicht mit Plänen oder Erinnerungen beschäftigt.
Wir vergessen es leider immer wieder, jeder kennt wahrscheinlich Momente von Achtsamkeit…Momente von Klarheit, Präsenz…. Es braucht Geduld, Übung und eine gehörige Portion von „Dranbleiben“, um die Achtsamkeit zu stärken, sich im Alltag daran zu erinnern, achtsam und präsent zu sein.
Die Schulung der Achtsamkeit stärkt unsere Qualitäten von Selbstfürsorge, einen freundlichen Umgang mit uns und anderen, eine innere Milde.
Ihr könnt schauen, ob es einen Unterschied macht, wenn ihr kurz aussteigt, aus dem Hamsterrad der pausenlosen Beschäftigung und Ablenkung, das unser modernes Leben uns ständig bietet. Einen Unterschied, wenn ihr innehaltet, …einen Schritt zurücktretet…durchatmet …einfach da seid, hier und jetzt!
Ich möchte euch heute einladen, die Achtsamkeit, also das zurückkehren in den Moment, der jetzt gerade ist, immer wieder zu…
Mehr erfahrenIch möchte euch einladen, einmal unserem inneren Quälgeist, oder auch dem/der inneren „Kritiker/in“ auf die Schliche zu kommen, unseren/e innere(n)…
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