{"id":496,"date":"2022-10-31T10:50:39","date_gmt":"2022-10-31T10:50:39","guid":{"rendered":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/?page_id=496"},"modified":"2024-02-04T12:22:34","modified_gmt":"2024-02-04T12:22:34","slug":"meditationsgruppe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/meditationsgruppe\/","title":{"rendered":"Meditationsgruppe"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"496\" class=\"elementor elementor-496\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-daf7368 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"daf7368\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;wave-brush&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div 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Hier meditieren wir zusammen in einer festen Struktur, im Anschluss gibt es Platz f\u00fcr gemeinsamen Austausch.<\/p><p>Es ist eine offene Gruppe, an der du teilnehmen kannst, Wann immer es f\u00fcr dich passt. Wir treffen uns immer donnerstags via Zoom von 19 bis 20.30 Uhr, wer m\u00f6chte kann sich anschlie\u00dfend noch austauschen bis 21 Uhr (der ZOOM Raum ist bis 21 Uhr offen).<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7caf025 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7caf025\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-14773db\" data-id=\"14773db\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a10544 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4a10544\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Teilnahme ist kostenfrei. Wer etwas Spenden m\u00f6chte, kann das gerne tun \u00fcber den PayPal-Link unten auf dieser Seite.<\/p>\n<p>Die Struktur ist festgelegt, so dass du dich nicht weiter k\u00fcmmern musst um den Ablauf:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Ihr k\u00f6nnt euch ab 18.55 Uhr Zuschalten.<\/li>\n<li>Um 19 Uhr beginnt das Programm mit einem kleinen Impuls f\u00fcr die Woche, den ich vorlese<\/li>\n<li>Dann beginnt die Meditationsphase.<br>Wir meditieren abwechselnd im Sitzen und gehen (ohne Anleitung):<br>30 min Sitzen<br>30 min Gehen<br>30 min Sitzen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Zum ersten Sitzen schlage ich den Gong, dann haben alle eine Anfangszeit. F\u00fcr die weitere Meditationen achtet jede\/r selbst auf die Zeit<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Nach dem letzten Sitzen ist dann noch, f\u00fcr die die m\u00f6chten, Austausch m\u00f6glich, die anderen schalten sich einfach aus. Der Zoom Raum kann immer ab 18.55 bis 21 Uhr genutzt werden.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3f6fbac\" data-id=\"3f6fbac\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de830d5 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"de830d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span 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elementor-section-height-default\" data-id=\"c282f48\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c4ab5d\" data-id=\"1c4ab5d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d6bf61b\" data-id=\"d6bf61b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97582c1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"97582c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Meditation kann unterst\u00fctzen:<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-651e344 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"651e344\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-content\/plugins\/elementor\/assets\/css\/widget-icon-list.min.css\">\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">wacher zu werden, wenn du dich tr\u00e4ge f\u00fchlst<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">herunterzukommen, wenn du gestresst bist<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">dich zu entspannen und neue Energie zu tanken<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">innere St\u00e4rke zu gewinnen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Mit Angst und Gedanken besser umzugehen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Zufriedenheit in dein Leben einzuladen<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4880180\" data-id=\"4880180\" 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elementor-section-height-default\" data-id=\"bd44ddd\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;split&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-top\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 20\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M0,0v3c0,0,393.8,0,483.4,0c9.2,0,16.6,7.4,16.6,16.6c0-9.1,7.4-16.6,16.6-16.6C606.2,3,1000,3,1000,3V0H0z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-44c8027\" data-id=\"44c8027\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17a2558 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"17a2558\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Worauf du achten solltest \u2013 eine kleine Anleitung<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-83c881a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"83c881a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Meditation bedeutet einfach nur, (dir selbst) bewusst zu werden. Und das kannst du immer tun, in jeder Situation!<br \/><br \/>Wenn man online meditiert, dann empfehle ich, dass man es sich selber so einfach wie m\u00f6glich macht. Das bedeutet, man tut in dieser Zeit nichts anderes. Man konzentriert sich ausschlie\u00dflich auf das Meditieren.<br \/><br \/>Es folgen ein paar Tipps f\u00fcr die Onlinemeditation:<br \/><br \/><\/p><ol><li>Der Meditationsplatz<br \/>Such dir einen Ort aus, an dem du gut sitzen und ein paar Schritte gehen kannst. Schau, dass es dort ruhig ist. Du solltest den Platz m\u00f6gen und dich darauf freuen, dort t\u00e4glich etwas Zeit zu verbringen.<br \/><br \/>Wenn du willst, kannst du dir auch eine kleine Ecke einrichten mit Gegenst\u00e4nden, die du dort aufstellst, die dich unterst\u00fctzen und dich in deiner Meditation begleiten.<br \/><br \/>Halte den Ort eher einfach und entferne \u00fcberfl\u00fcssige Sachen. Es geht darum, in dich zu kehren. Und das geht am einfachsten, wenn \u00e4u\u00dferliche St\u00f6reinfl\u00fcsse minimiert werden.<br \/><br \/><\/li><li>Sorge f\u00fcr Ruhe<br \/>Bevor du mit dem Meditieren beginnst, schau, dass es an deinem Platz ruhig und angenehm ist. Schalte dein Handy auf lautlos und sorge daf\u00fcr, dass du f\u00fcr die Dauer der Meditation von niemandem unterbrochen wirst \u2013 manchmal ist das nicht m\u00f6glich, dann kannst du diese St\u00f6rungen in deine Praxis mit einbeziehen (bspw. wenn du Kinder hast).<br \/><br \/><\/li><li>Die Sitzposition<br \/>Lege dir eine Matte, ein dickes Kissen oder eine Decke unter oder setz dich auf ein dickeres Handtuch. Schau, dass du es warm hast.<br \/><br \/>Die Unterlage sollte nicht zu weich sein, damit du nicht einsinkst.<br \/><br \/>Wenn du ein\/e Anf\u00e4nger\/in bist, dann setz dich vielleicht einfach im Schneidersitz auf deine Unterlage. Wenn du etwas dehnbarer bist, dann kannst du auch probieren, einen Fuss auf den anderen zu legen (Halb-Lotus) Position.<br \/><br \/>Wenn dir das Sitzen auf dem Boden nicht m\u00f6glich ist, dann kannst du auch auf einem Stuhl sitzen. Hauptsache, es ist angenehm. Es kann anfangs etwas dauern und braucht Geduld, bis die eigene Sitzposition gefunden ist.<br \/><br \/>Ein Tipp: Wenn du m\u00fcde bist, leg dich vielleicht nicht hin, weil es dann eher passiert, dass du einschl\u00e4fst)<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/images\/sitzpositionen.gif\" alt=\"Sitzpositionen\" width=\"60%\" align=\"center\" hspace=\"10px\" vspace=\"10px\" \/><\/li><li>Die K\u00f6rperhaltung<br \/>Versuche, eine aufrechte K\u00f6rperhaltung anzunehmen. Ein aufrechter R\u00fccken bewirkt, dass sich deine Brust \u00f6ffnet, du frei atmen kannst und ein ungehinderter Energiefluss zustande kommt.<br \/><br \/>Die Arme l\u00e4sst du einfach locker in deinen Scho\u00df fallen und deine H\u00e4nde legst du ineinander. Der Kopf schaut locker geradeaus. Die Schultern l\u00e4sst du fallen.<br \/><br \/>Generell versuchst du, deinen K\u00f6rper zu entspannen w\u00e4hrend du gleichzeitig eine aufrechte Haltung beibeh\u00e4ltst.<br \/><br \/><\/li><li>Bevor\u2019s losgeht<br \/>Du sitzt nun also an einem ruhigen Platz in aufrechter Haltung. Stelle nun deinen Wecker auf die gew\u00fcnschte Meditationszeit \u2013 Wenn du magst, schlie\u00dfe die Augen und atme ein paarmal ganz bewusst tief in deinen unteren Bauchteil ein und aus. Checke w\u00e4hrend dessen noch mal deine K\u00f6rperhaltung: Aufrechter R\u00fccken, lockere Schultern, freier Brustraum, entspanntes Gesamtgef\u00fchl :).<br \/><br \/><\/li><li>Die Meditation<br \/>Nachdem du die ersten tiefen Atemz\u00fcge genommen hast, bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bewusst bei deinem Atem. Am Anfang geht es nur darum, \u201eherauszukommen\u201c aus deinem Kopf und \u201ehineinzufinden\u201c in deinen K\u00f6rper.<br \/><br \/>Sp\u00fcre nun deinen Atem, wie er langsam in deinen K\u00f6rper ein- und wieder ausfliesst. F\u00fchle, wie sich dein Bauch beim Einatmen ausdehnt und beim Ausatmen wieder zusammenzieht. Das hilft dir dabei, dich auf den jetzigen Moment zu konzentrieren und deinen Kopf zu beruhigen.<br \/><br \/>Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter, wahrscheinlich schon nach wenigen Sekunden, werden dich deine Gedanken wieder davon ablenken. Das macht aber nichts, das ist ganz normal. Wenn das passiert, f\u00fchre deine Aufmerksamkeit einfach wieder ganz sanft zur\u00fcck, auf deinen Atem.<br \/><br \/><\/li><li>Das Aufwachen<br \/>Wenn dich dein Wecker nach deiner Meditation zur\u00fcckholt, dann springe vielleicht nicht sofort auf und renne deiner n\u00e4chsten Aufgabe hinterher. Nimm deine neue Klarheit und neue Energie mit an deine n\u00e4chste Aufgabe. Bleibe dir und deinem Atem bewusst. Bewahre deine aufrechte Haltung. Und erinnere dich im Alltag immer wieder daran, kurz innezuhalten und dir selber bewusst zu werden.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-892707f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"892707f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1241552\" data-id=\"1241552\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63ba8df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"63ba8df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Um die Zahlung der Kursgeb\u00fchr bei meinen Onlineangeboten zu vereinfachen, biete ich auch die Bezahlung per PayPal an:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-e35e7f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e35e7f2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3048176\" data-id=\"3048176\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56b1890 elementor-align-right elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"56b1890\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/anmeldung-fuer-onlinekurse\" target=\"_blank\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Details zur Anmeldung findest du hier<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-81d931c\" data-id=\"81d931c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-438cb52 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"438cb52\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/online-kurse\/\" target=\"_blank\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-sm\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Hier geht es zum Kursbereich f\u00fcr Online-Seminare<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8fa443 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c8fa443\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.12.2 - 23-04-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"51\" src=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/pp-logo.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-195\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditationsgruppe Gemeinsam meditieren, egal wo ich bin\u2026. Wenn du gerne regelm\u00e4\u00dfiger mit anderen meditieren m\u00f6chtest aber vielleicht keine Zeit oder Ressourcen hast, zu einer festen Meditationsgruppe zu gehen, wenn du deine Meditationspraxis vertiefen und stabilisieren m\u00f6chtest, aber es alleine nicht schaffst dranzubleiben, wenn du nicht immer teilnehmen kannst aber trotzdem Dranbleiben m\u00f6chtest\u2026 Dann ist vielleicht &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/meditationsgruppe\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Meditationsgruppe<\/span> Weiterlesen &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=496"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":787,"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/496\/revisions\/787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inventio-mbsr.de\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}